| 红冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 2020克 | 红冰糖炖柠檬热量/卡路里4204千卡 | |||
 热量4204千卡，相当于蛙泳420分钟消耗的热量...600 | |||||
红冰糖炖柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（500克）、冰糖（500克）、柠檬（1000克）、姜（20克）
1/4. 柠檬洗净，最好带皮用榨汁机搅拌碎，直接切碎也可以，炖好冷藏后吃着还有嚼劲。
2/4. 柠檬细碎，冰糖，红糖，姜末依次装入容器，盖好盖子，隔水炖至少5个小时。
3/4. 凉了后入冰箱冷藏一晚后变成冰红糖柠檬冻。
4/4. 直接吃或兑热水，冰水口感都很好，儿子说像冰红茶的味道。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛腩、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与五味子、银杏、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红冰糖炖柠檬热量4204 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物212.6 克
- 钠39.7 毫克
- 钙301 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾805 毫克