| 艾叶煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 12千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 艾叶 | 克 | 3千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 109克 | 艾叶煮鸡蛋热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于骑马14分钟消耗的热量...480 | |||||
艾叶煮鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
姜（25克）、艾叶（15克）、鸡蛋（2只）
1/3. 洗净三种食材，姜切片
2/3. 放水，放入锅中同煮。
3/3. 蛋熟后，搞破蛋皮，泡原汁30分钟。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、镇吐、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、温经、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与洋葱、苋菜、丝瓜搭配；与茶叶、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶煮鸡蛋热量114 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物14.72 克
- 钠158.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾593 毫克