| 海带龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 608克 | 海带龙骨汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于玩电脑557分钟消耗的热量...90 | |||||
海带龙骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙骨（适量）、海带（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 龙骨一份
3/9. 姜片，枸杞，红枣，只放姜片也可以
4/9. 海带
5/9. 龙骨冷水一起下锅，中火开盖煮到血沫浮起，去血沫
6/9. 去血沫后方姜片，您想放的大料
7/9. 海带泡软洗净，打结，备用
8/9. 夏天喝能解暑
9/9. 盖上盖大火煮开中小火煮半个来钟，再放海带，调味，海带熟了就能开饭啦
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、强筋骨、补骨等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、防癌、排铅解毒等功效；可与圆生菜、豆腐、丝瓜搭配；与葡萄、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带龙骨汤热量835 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克