| 韩式辣鸡锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 韩式辣鸡锅热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于蹲起135分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式辣鸡锅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆，葱段（适量）、小尖椒（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、酱油（2勺）、韩式辣酱（1勺）、白糖（1勺）、黑胡椒（1/3茶勺）、芝麻油（1茶勺）、盐（适量）、蒜蓉姜末（适量）、辣椒粉（2勺）、料酒（1勺）、梅汁精华（1勺）、麦芽糖（1勺）
1/10. 鸡肉斩件，飞水。主要是去掉血和脏东西
2/10. 配料：土豆，洋葱，胡萝卜，葱段，小尖椒
3/10. 所有酱料都调和好
4/10. 用的这种韩国辣椒酱
5/10. 鸡肉和其他蔬菜料（除了葱段）一起放在锅里
6/10. 把调好的酱料都倒在食材上
7/10. 添水滚煮
8/10. 大火滚开后，调中火慢慢咕嘟
9/10. 快好的时候，把葱段下去，继续咕嘟
10/10. 别把汁都收干了，这个汁很配白米饭，完成！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、温中益气等功效；可与冬瓜、薄荷、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、狗肾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣鸡锅热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克