| Mojito鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鲜薄荷 | 克 | 56千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 213克 | Mojito鸡尾酒热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于深蹲14分钟消耗的热量...240 | |||||
Mojito鸡尾酒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑朗姆（25毫升）、苏打水（150毫升）、青柠（1/2个）、鲜薄荷（1枝）、白糖（2小勺）、碎冰（1/2杯）
1/6. 准备材料
2/6. 薄荷洗净，放入清水中浸泡一会儿，取下嫩尖，余下的部分加入白砂糖混合，可以捣碎味道更出来，只是比较不好看，薄荷多些更好喝
3/6. 薄荷和糖放入杯中，青柠切角，挤出果汁，并把青柠角也放入杯中
4/6. 倒入朗姆酒，不胜酒力所以用了25ml，普通可用45ml
5/6. 再倒入苏打水
6/6. 放入适量冰块，可以在加入朗姆酒前放入碎冰，最后用薄荷的嫩尖装饰即可
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- Mojito鸡尾酒热量57 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠52 毫克
- 钙248 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾571 毫克