| 鸡蛋煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 410克 | 鸡蛋煎肉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于冰上钓鱼262分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋煎肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、鸡蛋（一到二颗）
1/1. 将油烧开，放入牛肉
将鸡蛋打匀，将牛肉放入蛋中
再将牛肉放入锅中煎
放入酱油
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、补脾胃、化痰息风等功效；可与芥蓝、生姜、黄豆芽搭配；与鲇鱼、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆、青椒、干贝搭配；与甲鱼 、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋煎肉热量525 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质40.03 克
- 碳水化合物0.92 克
- 钠190.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾460 毫克