| 豆角和面条的完美组合-豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 1094克 | 豆角和面条的完美组合-豆角焖面热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于滑冰284分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角和面条的完美组合-豆角焖面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、猪肉（适量）、西红柿（1个）、面条（适量）、盐（少许）、老抽（少许）、生抽（少许）、蚝油（少许）、鸡精（少许）、白糖（少许）、大蒜（少许）、葱、姜（少许）
1/7. 锅内入油，等油热倒入葱花，生姜，炒出香味
2/7. 倒入肉进行翻炒
3/7. 炒至一会，加入料酒，老抽上色
4/7. 肉放至锅的一边，剩余底油加入豆角和西红柿
5/7. 加入盐，耗油，糖、鸡精，和适量水
6/7. 把面条铺在豆角上，中小火，盖上锅盖，焖至还剩余一点汤汁
7/7. 关火，把蒜末撒上，然后把汤汁和菜、面条拌匀即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、和五脏、健脾胃等功效；可与绿豆、鸡肉、土豆搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、护肤等功效；可与豆腐、卷心菜、茭白搭配；与鲇鱼、青鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角和面条的完美组合-豆角焖面热量1991 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物73.95 克
- 钠94.5 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾737 毫克