| 豉油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 774克 | 豉油鸡热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于骑脚踏车407分钟消耗的热量...184 | |||||
豉油鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、酱油（一碗）
1/2. 1碗酱油1碗水煮开把鸡放下锅，时不时翻下身！
2/2. 收汁，上锅，完工
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补精填髓、强壮身体等功效；可与板栗、首乌、冬瓜搭配；与大蒜、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 豉油鸡热量1248 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠5829.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾677 毫克