| 抹茶蜜豆粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 抹茶蜜豆粽热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于擦地467分钟消耗的热量...228 | |||||
抹茶蜜豆粽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、蜜豆（超市买的）（500克）、抹茶（一勺）
1/1. 糯米洗净，加抹茶拌匀，加纯净水泡3小时。粽叶蔺草绳煮一下。泡好的糯米里加蜜豆拌匀。剩下就是想办法包好了。煮2小时。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、活血行气、延年益寿等功效；可与乌鸡、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶蜜豆粽热量1776 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物81 克
- 钠10.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾82 毫克