| 西瓜鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 569克 | 西瓜鸡热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于粉刷247分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡或小鸡腿（250克）、生抽（少许）、料酒（适量）、花椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、冰糖（适量）、干辣椒（不爱吃可以不放）（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、西瓜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 准备鸡块姜蒜少许用料酒腌制15分钟，如果用双立人铸铁锅无需腌制直接把这些放在锅里，加少许花椒粉胡椒粉料酒。
2.等鸡焖5分钟了放入西瓜一起再焖10分钟左右。好了撒上葱花。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、增加食欲、预防高血压等功效；可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、增进食欲、温中下气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、解毒等功效；可与白果、梨、草莓搭配；
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营养信息
- 西瓜鸡热量741 千卡
- 脂肪18.65 克
- 蛋白质20.41 克
- 碳水化合物266.25 克
- 钠383.4 毫克
- 钙1349 毫克
- 铁19.94 毫克
- 钾816 毫克