| 木子宝贝最爱-冰镇杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 木子宝贝最爱-冰镇杨梅汤热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于操作265分钟消耗的热量...180 | |||||
木子宝贝最爱-冰镇杨梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杨梅（碳梅）（500克）、冰糖（200克）、水（1000毫升）、桂花糖（1勺）
1/6. 选择个头爆满的杨梅。
2/6. 凉水放三勺盐浸泡半小时，洗净。
3/6. 锅内烧水放冰糖，煮沸。
4/6. 加入杨梅大火烧开，小火炖30分钟。
5/6. 汤色浓郁准备出锅。
6/6. 放入热水消毒好的玻璃罐，冷却后冰镇，最好在2天内食用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木子宝贝最爱-冰镇杨梅汤热量796 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克