| 香菇烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 6克 | 香菇烧肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于高尔夫球2分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（1块）、肉桂（1块）、香菇（适量）、食盐（适量）、大葱（两段）、生姜（1块）、八角（一个）、白糖（3勺）、老抽（适量）、鸡精（少许）
1/9. 准备所有烧菜所需食材...
2/9. 猪五花肉切成肉块...
3/9. 生姜用刀拍碎些，葱切成小段，香菇去根清洗干净...
4/9. 锅中加清水烧开...
5/9. 将切好的五花肉过绰水备用...
6/9. 炒锅加热放入油，油热后放生姜、葱段、八角和肉桂爆出香味...
7/9. 调料爆香后倒放绰好水的五花肉，开始加入除鸡精外的剩下调料翻炒几下...
8/9. 锅中加入所有调料后翻几下后加入水盖住肉为准，大火烧开后小火慢慢烧...
9/9. 9大约烧半个小时候以上就差不多了，出锅前再少许鸡精提味即可..
食材功效信息
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利关节、养精神、和颜色等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；
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营养信息
- 香菇烧肉热量12 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾167 毫克