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蔓越莓曲奇

蔓越莓曲奇的热量和减肥功效

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蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油506千卡888千卡1.4克98克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
蔓越莓18千卡33千卡0.39克0.13克
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉214千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量411蔓越莓曲奇热量/卡路里1488千卡
拳击 热量1488千卡,相当于拳击124分钟消耗的热量...720

蔓越莓曲奇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

黄油(适量)、白砂糖(适量)、糖粉(适量)、蔓越莓(适量)、鸡蛋(适量)、低筋面粉(适量)
蔓越莓曲奇的做法图解1

1/12. 我故意不量多重,我觉得做吃的必须得学会自己大概去估算!~放了两汤匙的黄油,注意:一定要用无盐的,否则做不出浓郁的香!~自然变软,化开,开始打发黄油,一定要打发,否则烤出来不是酥的!~

蔓越莓曲奇的做法图解2

2/12. 先加入白糖,搅拌均匀 ~再放糖粉,同样搅拌均匀!!!~

蔓越莓曲奇的做法图解3

3/12. 打入一个鸡蛋!~一定要搅拌均匀!!!~

蔓越莓曲奇的做法图解4

4/12. 搅拌好的鸡蛋,有点发黄,抱团!~加入蔓越莓,我是拿料理机打的,只打三秒,这样不是很碎,吃起来口感好!!!~

蔓越莓曲奇的做法图解5

5/12. 加入蔓越莓搅拌均匀!!!~

蔓越莓曲奇的做法图解6

6/12. 加入低筋面粉,有筛子的最好筛筛,这样口感好,慢慢加!~

蔓越莓曲奇的做法图解7

7/12. 直到成团,碗光面光!!!~面和的稍微软些!~烤出来的酥 ~

蔓越莓曲奇的做法图解8

8/12. 烤盘底铺上油纸!~取和好的面团一小块,用手压平,拿饼干模具压出自己喜欢的型状,放在烤盘上,然后放冰箱冷冻十分钟!~

9/12. 预热二,三分钟烤箱!~

蔓越莓曲奇的做法图解10

10/12. 175度加热16分钟,取出,放凉!!!~

蔓越莓曲奇的做法图解11

11/12. 凉后放入保鲜盒保存 !!~

蔓越莓曲奇的做法图解12

12/12. 每次烤大半盒,留着儿子慢慢吃!!!~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗老化、大便秘结、预防便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、香椿、丝瓜搭配;与兔肉、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越莓曲奇热量1488 千卡
  • 脂肪109.04 克
  • 蛋白质23.75 克
  • 碳水化合物292.59 克
  • 184.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.21 毫克
  • 184 毫克

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