| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 152千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 芒果果冻热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于吹喇叭77分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（40克）、水（450毫升）
1/4. 把水烧开，烧水时切芒果
2/4. 准备40克果冻粉
3/4. 果冻粉放在容器中倒进开水搅拌均匀！
4/4. 倒入模具中，放凉后冷藏！
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、通便、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果果冻热量154 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克