| 韩式青葡萄芹菜果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 276克 | 韩式青葡萄芹菜果汁热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于滑雪40分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式青葡萄芹菜果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（2捆）、青葡萄（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 芹菜根青葡萄洗净备用
2/5. 芹菜切成小块备用
3/5. 芹菜与青葡萄的别列是1：1
按个人口味可加适量蜜蜂
4/5. 在搅拌机搅拌即可完成健康果汁
5/5. 健康果汁就这么完成，简不简单？
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、祛湿等功效；可与芋头、香菇、基围虾搭配；与兔肉、虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、胡萝卜搭配；与油豆腐、螃蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式青葡萄芹菜果汁热量281 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠74.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾182 毫克