| 木耳菜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳菜 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 1.6克 | 0.78克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 744克 | 木耳菜排骨汤热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于化妆654分钟消耗的热量...120 | |||||
木耳菜排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木耳菜（适量）、排骨（适量）
1/2. 排骨先煮下去污水，然后再重新放水煮，水沸腾了就放木耳菜烫一分钟左右
2/2. 然后放盐跟几滴油，这个比较清淡，如果想要味道重点够味的可以放鸡精，但是个人觉得鸡精这些吃多不太好，所以就没放，看个人~
食材功效信息
木耳菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热凉血、治疗便秘、清热等功效；可与黄瓜、香菇搭配；与牛奶、豆腐相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、滋阴等功效；可与紫菜、白菜、山楂搭配；与菊花、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳菜排骨汤热量1308 千卡
- 脂肪21.18 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物4.41 克
- 钠91.7 毫克
- 钙174 毫克
- 铁4 毫克
- 钾414 毫克
相关知识
- 1黑白木耳哪种更营养?
- 2木耳菜
- 3常吃黑木耳祛除黑斑
- 4木耳红枣汤的做法
- 5木耳菜能润肠 选购事项有几个
- 6推荐开胃消食菜—清淡木耳菜
- 7美味木耳菜排毒又减肥
- 8木耳菜
- 9常喝黄豆排骨汤可去妊娠纹
- 10酸甜排骨的做法
- 11铁观音栗子排骨汤
- 12京都排骨的做法
- 13喝冬瓜排骨汤可清热解暑
- 14番茄排骨汤可促进消化抗疲劳
- 15丰胸食谱黄豆排骨汤
- 16常喝黄豆排骨汤可去妊娠纹