| 酸奶榴莲昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 147千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 安幕希酸奶 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | 3.1克 | 3.1克 |
| 总量 | 140克 | 酸奶榴莲昔热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于堆木头37分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶榴莲昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲（100克）、安幕希酸奶（一瓶）
1/3. 放入冰箱冷藏
2/3. 将榴莲用汤勺压融
3/3. 将酸奶倒入榴莲中搅拌即可
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、杀虫止痒、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
安幕希酸奶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸奶榴莲昔热量183 千卡
- 脂肪8.43 克
- 蛋白质4.57 克
- 碳水化合物39.09 克
- 钠57 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克