| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 187克 | 烧仙草热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于乡村舞85分钟消耗的热量...270 | |||||
烧仙草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（10克）、红茶（6包）、奶（1袋）、蜂蜜（适量）
1/3. 先做奶茶，我比较随意的就放了六包红茶，把水烧开砌好，在开始煮奶一对就好了，跟我所想的奶茶差不多不喜欢喝甜奶茶。一点糖都没放。奶可能多了，反正按照自己喜好来别。
2/3. 龟苓膏粉一袋子是10g放300g水，说明上写的但是感觉配比不错，粉对上水满满熬一下，快开了粘稠度也就上来了，之后放到容器里，搁冰箱就好了。弄好了切成自己喜欢的大小就ok了，这个我放了蛮多蜂蜜的
3/3. 其实本来都是单独做的，奈何蜂蜜放多了，外加上一大堆奶茶没喝呢，我就对在一起了谁知道跟我以前喝的烧仙草味道差不多。so我又get一个新技能
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神、生津清热等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、黄瓜、胡萝卜搭配；与油豆腐、洋葱、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧仙草热量382 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物230.9 克
- 钠50.9 毫克
- 钙486 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾2115 毫克