| 港式柠檬茶-Lemontea热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 港式柠檬茶-Lemontea热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于仰卧起坐42分钟消耗的热量...480 | |||||
港式柠檬茶-Lemontea的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、红茶叶（8/一小搓克）、沸水（适量）、白糖（5/一小勺克）
1/6. 红茶叶，少许
2/6. 加沸水，第一泡水滤去，冲洗茶叶
3/6. 加入沸水，砂糖，静置，茶色变浓
4/6. 柠檬切好备用
5/6. 放入柠檬泡15分钟入味
6/6. 淡淡的柠檬香，释放在茶水中，既是解暑饮品，又是美容佳品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式柠檬茶-Lemontea热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克