| 柠檬薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 柠檬薄荷茶热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于剧院工作244分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬薄荷茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、薄荷（一小把）、冰糖（4块）
1/4. 薄荷清洗干净。柠檬洗干净切片。冰糖我用了四块。
2/4. 先把冰糖放入杯中，在加入薄荷叶，搅拌一下，然后让其晾凉。
3/4. 晾凉之后在放入柠檬片。
4/4. 清清爽爽的很好喝哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、止咳、消肿止痛等功效；可与鸡肉、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与五味子、香蕉、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 柠檬薄荷茶热量733 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物120.39 克
- 钠34.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾779 毫克