| 青桔酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青桔酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于郑多燕减肥操40分钟消耗的热量...360 | |||||
青桔酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青桔（300克）、蜂蜜（5勺）
1/3. 首先把小青桔洗干净，可以用盐水泡一刻钟左右，由于我第一次做不清楚，直接洗洗就切了，现在想来有点不干净
2/3. 洗完后，将青桔切开，我是切碎了，方便入味
3/3. 切完后直接上蜂蜜，加了4大勺蜂蜜，怕酸可以多加点，尝了一下，酸酸甜甜还不错的，等着泡茶喝
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青桔酱热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克