| 电饭锅煮番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 电饭锅煮番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于仰泳54分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅煮番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）
1/3. 电饭锅放差不多50毫升水。就是要水铺满锅底部
2/3. 我的电饭锅有炖汤这个选项，这个选项原本设置就是20分钟。也可以用煮饭档位焖煮20分钟。拔掉电源。
3/3. 熟软
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
