| 椰汁糕，又名椰子奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 435克 | 椰汁糕，又名椰子奶冻热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于吃东西566分钟消耗的热量...120 | |||||
椰汁糕，又名椰子奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰汁（150毫升）、白砂糖（60克）、纯牛奶（500毫升）、吉利丁粉（20克）、椰蓉（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 奶锅倒入白砂糖，加入牛奶
3/8. 小火加热，快要沸腾时候停火
4/8. 稍稍放凉，倒入吉利丁粉和椰浆，充分搅拌
5/8. 倒入保鲜盒，冷藏3-4小时
6/8. 切成格子状
7/8. 均匀沾上椰蓉
8/8. 尽情享用
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、改善视力、大便秘结等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与金针菇、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、补充营养等功效；
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营养信息
- 椰汁糕，又名椰子奶冻热量1132 千卡
- 脂肪73.08 克
- 蛋白质96.7 克
- 碳水化合物134.42 克
- 钠460.2 毫克
- 钙402 毫克
- 铁8.16 毫克
- 钾1147 毫克