| 黄金炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 459克 | 黄金炸虾热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于划船177分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金炸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、鸡蛋（1个）、面包糠（50克）、淀粉（少许）
1/5. 虾子去头去壳，留一节尾部就可以了。
2/5. 按顺序裹层淀粉，蛋液，面包糠。
3/5. 全部裹好。
4/5. 放入热油锅炸至金黄就可以捞出了。
5/5. 简单，沾番茄酱，美味可口。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、鸡蛋、芹菜搭配；与木瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与北极虾、香椿、干贝搭配；与红薯、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、预防便秘等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、益气生津等功效；
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营养信息
- 黄金炸虾热量707 千卡
- 脂肪16.61 克
- 蛋白质38.96 克
- 碳水化合物153.92 克
- 钠314 毫克
- 钙139 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾388 毫克