| 生煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 621克 | 生煎馄饨热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于抹水泥529分钟消耗的热量...180 | |||||
生煎馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、肉馅（适量）
1/2. 调肉馅，包馄饨，包好后煎锅放点底油，把生馄饨放入锅中煎至稍微金黄，加入面粉水焖至成熟，再煎干，放点香油
2/2. 完成
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、止渴、益精气等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与圆茄子、圆白菜、银耳搭配；与杏、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎馄饨热量1586 千卡
- 脂肪16.79 克
- 蛋白质31.22 克
- 碳水化合物52 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克