| pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | pizza热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...180 | |||||
pizza的做法共6个步骤
食材主料/辅料
9寸披萨饼皮（2张）、马苏里拉芝士（2包）、拉丝芝士片（2包）、吐司片（10张）、咸的新鲜火腿（1块）、火箭菜（少许）、新鲜蘑菇（2个）、青椒（一个）、草莓（少许）、菠萝（少许）、蓝莓（少许）、芒果（少许）、大红肠肉末（适量）、橄榄油（适量）、番茄酱（依个人口味添加）
1/6. 披萨饼皮解冻，涂抹番茄酱
2/6. 烤盘涂油，放入披萨皮，撒一层马苏拉里芝士铺匀
3/6. 放上自己喜欢的水果，注意不能是出水太多的水果，会影响披萨的口感
4/6. 最后撒上一层马苏拉里芝士，喜欢拉丝的盆友可以多放一些
5/6. 放入190度烤箱15分钟即可，或者多几分钟上色
6/6. 这道美味的 yummy yummy pizza！就做好了O(∩_∩)O
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- pizza热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克