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奶香土司

奶香土司的热量和减肥功效

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奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉975千卡361千卡12克1.66克
总量339奶香土司热量/卡路里1074千卡
擦洗地板 热量1074千卡,相当于擦洗地板283分钟消耗的热量...228

奶香土司的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、高筋面粉(270克)、细砂糖(40克)、食盐(1/2小勺)、黄油(25克)、快速干酵母(1又1/2小勺)、奶粉(12克)、水(145克)
奶香土司的做法图解1

1/10. 黄油先室温软化,所有材料过秤准备。

奶香土司的做法图解2

2/10. 除了黄油的所有材料以先液体后固体的顺序倒入面包机,最后放酵母,启动发面程序。

奶香土司的做法图解3

3/10. 在搅拌10多分钟后当听到 滴滴 提示音时将黄油放入,发面程序完成后是这样的。

奶香土司的做法图解4

4/10. 将发好的面团从面包机倒出,放到涂了油的面板上(防粘),分成三份。

奶香土司的做法图解5

5/10. 室温发醒15分钟。

奶香土司的做法图解6

6/10. 15分钟后是这样的。

奶香土司的做法图解7

7/10. 取一个醒发好的面团,用擀面杖擀成长条状面片,宽度和吐司模的宽度一致。将擀好的面片从上而下卷起来,收口朝下放入吐司盒底部。

奶香土司的做法图解8

8/10. 将吐司盒放入烤箱下层,旁边放一个小碗,里面盛上开水,烤箱对到发酵档,40分钟最后发酵。

奶香土司的做法图解9

9/10. 发酵后是这样的。

奶香土司的做法图解10

10/10. 烤箱提前预热,165度,烤35分钟就好了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效;可与明虾、基围虾、圆生菜搭配;与地瓜、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香土司热量1074 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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