| 辣子鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 322克 | 辣子鸡蛋炒饭热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于伐木工作123分钟消耗的热量...300 | |||||
辣子鸡蛋炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒炒蛋（四个蛋分量）、白米饭（一碗）、植物油（适量）、辣子鸡（一勺）
1/5. 锅中加油放入米饭炒熟
2/5. 加入辣椒炒蛋
3/5. 装入小碗内压紧
4/5. 翻到在盘子中
5/5. 加入一勺辣子鸡
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、益精强志、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 辣子鸡蛋炒饭热量616 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克