| 番茄日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 番茄日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于垒球68分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄日本豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（4袋）、番茄酱（适量）
1/4. 日本豆腐切段
2/4. 电饼铛预热后，将切好的日本豆腐两面煎熟
3/4. 锅内放少量食用油，加热,加入番茄酱和适量清水
4/4. 将调好的的番茄酱浇在煎好的日本豆腐上
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、清热润燥、利小便等功效；可与鲇鱼、海虾、草鱼搭配；与竹笋、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄日本豆腐热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克