| 培根烧芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 培根烧芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吹雪机9分钟消耗的热量...270 | |||||
培根烧芹菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根肉（适量）、芹菜（适量）、姜（随意搭配）（适量）、盐、鸡精（适量）
1/4. 芹菜切段。备用。记住不要用水抄烫。不然影响口感。
2/4. 选比较瘦瘦的培根切段。备用。
3/4. 接着锅里热油放姜丝爆香（我个人比较喜欢姜的味道所以放了。其实可以不放）然后放入培根煸炒30秒出锅备用。
4/4. 接着开大火放少量油。油热后倒入芹菜段翻炒均匀稍放一点盐调味。然后倒入之前煸炒好的培根继续大火翻炒均匀出锅前放鸡精。记住一定要大火。不然芹菜炒出来不脆。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、清热解毒等功效；可与武昌鱼、樱桃番茄、鸭肉搭配；与鸡肉、毛蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根烧芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克