| 杏仁猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 猪排骨 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 608克 | 杏仁猪肺汤热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于开车488分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁猪肺汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肺（1个）、杏仁粉（4勺）、猪排骨（200克）、猪展肉（100克）
1/7. 将猪肺冲大，血水冲干净。半小时左右
2/7. 冲洗完
3/7. 猪肺飞水后放油姜炒
4/7. 骨头飞水后放锅里大火20min
5/7. 炒完的猪肺?水及杏仁粉煮开
6/7. 倒入骨头锅里文火1小时后放入焖烧锅
7/7. 杏仁
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与梨、雪花梨、雪梨搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、润肠通便、降血脂等功效；可与牛奶、西洋菜、核桃搭配；与猪肉、板栗、葛根相克，同食可能会引起不适；
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 杏仁猪肺汤热量1220 千卡
- 脂肪43.26 克
- 蛋白质43.09 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠173.4 毫克
- 钙273 毫克
- 铁11.03 毫克
- 钾1203 毫克