灰水粽，你可能没见过的热量和减肥功效

1/14. 泡糯米，两个小时

2/14. 烧开水，然后放粽子叶进去，两分钟翻一下，泡五分钟拿出来，然后用冷水一张张的洗干净待用

3/14. 糯米拿出来滴干水，几分钟后放 碱水搅拌，注意，放的不要多，多了不好吃，有点颜色就可以了，搅拌好了待用

4/14. 这是苏木，放粽子中间的

5/14. 可以开始包了，首先摆叶

6/14. 放米

7/14. 放棍子，然后用米盖住

8/14. 先搞好一头，用胶圈固定住

9/14. 再翻过一头

10/14. 用绳子绕了一边再翻过一边，最后打个结就好了

11/14. 蒸粽子啦，锅底记得放几个筷子才放粽子进去，水要寖过粽子才可以

12/14. 蒸粽子时，先大火水开了改小火，要时不时的看水少了没有，少了要加水。
蒸了一个半小时要翻粽子，就是把底下的拿到上面，上面的放底下，然后再蒸一个小时，停火，过半小时再拿出来！粽子熟咯

13/14. 沾糖吃美味