| 西米露奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 181克 | 西米露奶茶热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于洗车129分钟消耗的热量...180 | |||||
西米露奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶（20毫升）、西米露（一小把）、砂糖（适量）
1/1. 西米露加水煮成透明状，加入雀巢淡奶和水烧开即可。跟外面买的一个味！
食材功效信息
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、美容养颜等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米露奶茶热量386 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质6.67 克
- 碳水化合物109.98 克
- 钠223.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾25 毫克