| 綠豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 綠豆糕热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于肚皮舞174分钟消耗的热量...270 | |||||
綠豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脫皮綠豆（适量）、麻油（适量）、煉奶（适量）、芝麻粉（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 綠豆煮熟或者蒸熟，水過綠豆一點點煮就可以
2/3. 一部分放入芝麻搗成泥，加糖，加入適量麻油。一部分搗成泥，捏成餅狀中間加入草莓煉奶
3/3. 然而我幷不知道我做的是什麼鬼
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、延年益寿、祛风润肠等功效；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 綠豆糕热量783 千卡
- 脂肪148 克
- 蛋白质17.81 克
- 碳水化合物126.29 克
- 钠75.5 毫克
- 钙449 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾419 毫克