| 番茄小白菜醋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 556克 | 番茄小白菜醋汤热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于拉伸运动41分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄小白菜醋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小白菜（三株）、番茄（半个）、姜（少量）、葱（少量）、食用油（少量）、盐（少量）、保宁醋（少量）
1/3. 小白菜去黄叶烂叶去头洗净菜叶切两刀；番茄切片，姜切片，葱切花。
2/3. 锅里下少许油，下姜番茄小白菜叶翻炒，加水煮开一分钟。
3/3. 加盐加醋加葱调味出锅。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润泽皮肤、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热生津、润肠通便等功效；可与蜂蜜、三文鱼、山楂搭配；与桂鱼 、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄小白菜醋汤热量102 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物8.07 克
- 钠175 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾563 毫克