| 草原炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 草原炖羊肉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于雪鞋行走2分钟消耗的热量...480 | |||||
草原炖羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草原羊肉，红葱，姜，花椒，辣子，盐，酱油（依个人口味）、香菜（少许）
1/1. 铁锅，放羊肉加冷水，水要没过肉，不盖锅盖，锅开了漂沫子后，加红葱，鲜姜，辣椒（依个人口味），花椒（整粒的），盐，酱油（自愿），开会儿就可以盖锅盖了，炖的时间长点儿更香，留不留汤随自己，出过加香菜少许
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、温胃散寒等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草原炖羊肉热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克