| 黄瓜竹子花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜竹子花热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踢键子6分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜竹子花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）
1/6. 黄瓜横向切9段，头尾的黄瓜切片。
2/6. 将9段黄瓜去皮。
3/6. 用去皮后的黄瓜做竹节。
4/6. 黄瓜片放在每一段黄瓜的中间和头尾部。
5/6. 用黄瓜皮做叶子。
6/6. 摆盘。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、清热利水等功效；可与豆腐、黑木耳、鱿鱼搭配；与卷心菜、菜花、草莓相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜竹子花热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克