| 配Caprese（卡普里沙拉）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 195克 | 配Caprese（卡普里沙拉）热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于斜板仰卧起坐68分钟消耗的热量...259 | |||||
配Caprese（卡普里沙拉）的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、美滋来乐球/水牛芝士（Buffalo Mozzarella，新鲜的马苏里拉芝士）（适量）、新鲜罗勒（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 圣女果、美滋来乐球切片，罗勒洗净擦干。三种材料搭配即可。可选择性的淋上橄榄油，其实这道沙拉可以不淋调味品，单纯西红柿的汁水就能把罗勒的辛香还有奶酪的鲜醇味道带出来。
2/4. 再来一杯现磨咖啡。
3/4. 黑眼豆豆大口吃！！！我发誓今天最多只吃一袋！
4/4. 全家福！
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、润肠通便、促进消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 配Caprese（卡普里沙拉）热量294 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克