| 水果娃娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 377克 | 水果娃娃热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于跑步47分钟消耗的热量...480 | |||||
水果娃娃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、泥猴桃（适量）、葡萄干（适量）
1/2. 将芒果一分两半，去皮，切方块印
2/2. 泥猴桃去皮，切片，做头发和脚，葡萄干做嘴和眼睛，水果娃娃就完成啦，简单吧。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防肿瘤、护肠等功效；可与枸杞子、糯米、山药搭配；与白开水、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果娃娃热量375 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物98.38 克
- 钠20.1 毫克
- 钙63 毫克
- 铁9.26 毫克
- 钾1163 毫克