| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 190克 | 木糠杯热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于开车487分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（8块）、淡奶油（80克）、蛋白霜装饰（少量）、细砂糖（10克）
1/5. 发菜谱前先上个产品图，包装十分高大上，精致的红色盒子尤其喜庆，送礼也很适合；
2/5. 这是苏打饼干，味道也超级美；
3/5. 备好消化饼干，用勺背压成碎末，淡奶油中加入细砂糖用电动打蛋器打发；
4/5. 压好的消化饼干用勺子舀入杯中，打发好的淡奶油，装入裱花袋中；
5/5. 奶油挤入杯中，基本上挤入的量与饼干碎相同，就这样一层饼干碎，一层奶油，直至满杯，最后用蛋白霜装饰。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
