| 微波炉快手西红柿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 微波炉快手西红柿豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于骑脚踏车87分钟消耗的热量...184 | |||||
微波炉快手西红柿豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿or番茄（1个）、北豆腐（1小块）
1/3. 豆腐切小块 西红柿切小块
2/3. 放入小碗 调味料自选 鸡粉 胡椒粉 花椒粉 五香粉都可以！ 拌匀
3/3. 盖上盖子放入微波炉 中火8分钟足以！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉快手西红柿豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克