| 超级爱心饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 超级爱心饺子热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于高台跳水306分钟消耗的热量...180 | |||||
超级爱心饺子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、香菇（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、猪肉（适量）
1/14. 原材料准备好。面粉加水有成团醒半个小时
2/14. 香菇切碎，玉米用刀切下，胡萝卜刨丝
3/14. 猪肉切碎打成肉糜
4/14. 所有内陷加盐和料酒拌匀
5/14. 面团擀成薄片
6/14. 用心形模具切开面皮
7/14. 切出更多心形面皮
8/14. 开始包饺子啦。取一块面皮，放入内馅
9/14. 用手指蘸点水涂心形面皮一圈（使饺子皮粘合的更好）
10/14. 放上另一块心形面皮
11/14. 用五角星模具的一只角按压饺子的边边（既美观又起粘合作用）
12/14. 心形饺子全部做好。准备入锅
13/14. 大火烧开水，饺子下锅
14/14. 成品
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级爱心饺子热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克