| 木糠水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 130克 | 木糠水果杯热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于粉刷324分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠水果杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、炼乳（30克）、谷优饼干（60克）、水果（适量）
1/7. 拍照的时候卡通饼干已经见底啦，O2的另一包被侄子吃光光了
2/7. 消化饼干
3/7. 装入裱花袋用擀面杖碾碎，个人觉得破壁机打的更细，真的是入口即化的感觉
4/7. 淡奶油打到六分发，加入炼乳打到八分发，装入裱花袋
5/7. 准备好杯子，裱花袋剪开口
6/7. 挤一层奶油，撒上饼干，轻轻震一下杯子让饼干更实在一些，依次做完所有的材料，冷藏后更好吃呢
7/7. 装饰水果就好啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠水果杯热量971 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克