| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于林业工作47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2只）、蜂蜜（适量）
1/2. 取柠檬2只，用精盐细细地将表皮搓干净，大约10分钟左右，或在盐水中泡30分钟。两头切掉不要，将柠檬切成薄薄的一片片。
2/2. 找个干净的玻璃瓶，一层蜂蜜一片柠檬，最后蜂蜜刚没过柠檬即可。放冰箱冷藏，第二天即可食用。吃的时候夹一片柠檬，挖两勺蜂蜜，温水冲泡。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、梨、鸭梨搭配；与腐竹、河蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克