| 杏仁摩卡咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 324克 | 杏仁摩卡咖啡热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于骑摩托车68分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁摩卡咖啡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（150毫升-200毫升）、杏仁露（50毫升）、咖啡（雀巢金牌速溶）（两大勺）、巧克力碎(纯度90%）（适量）、杏仁碎（适量）
1/11. 原料
2/11. 一小块巧克力加一点牛奶，放在电磁炉上最小火融化，要用勺子不断搅拌。
3/11. 巧克力和牛奶融化后的样子~
4/11. 加入牛奶和露露~
5/11. 加入用开水冲调好的速溶咖啡（必须是纯的咖啡粉哦，也可以再加点糖，看你的口味，我不喜欢太甜的，露露里面已经有糖了~）
6/11. 咖啡倒进杯子里
7/11. 微波炉热一点牛奶，用打蛋器打出奶沫
8/11. 奶沫倒入咖啡表面
9/11. 取一小块巧克力，用剪刀剪成碎屑~大杏仁用料理机磨碎
10/11. 巧克力和杏仁碎洒在奶泡上~
11/11. 喝的时候搅拌一下！~大功告成！~
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与韭菜、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杏仁摩卡咖啡热量170 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠46.4 毫克
- 钙108 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾110 毫克