| 西红柿炝锅汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炝锅汤面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于划艇12分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿炝锅汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、面片或面条（一人份）、配菜（适量）、香菜（适量）
1/3. 西红柿炝锅，炒成酱，加水，然后凉水下面。因为用的是干面片，所以加了水就可以下面了。
2/3. 面煮好的时候下入配菜，盐调味。今天我用的是茼蒿，其实上海青比较好吃。然后直接放一个蛋进去用筷子搅拌碎。这样汤会有蛋的浓郁味道
3/3. 出锅，撒一把香菜。可以开吃啦。因为我做菜很清淡，不太爱放各种调味料，喜欢食材本身的味道。所以只有盐调味
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、帮助消化等功效；可与豆腐、福寿鱼、茭白搭配；与河蟹、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炝锅汤面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克