| 猪龙骨煲茶树菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 874克 | 猪龙骨煲茶树菇汤热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于骑马194分钟消耗的热量...480 | |||||
猪龙骨煲茶树菇汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪龙骨（500克）、茶树茹（65克）、蜜枣（2只）、矿泉水（适量）
1/9. 茶树茹；要剪去头，清洗干净备用。
2/9. 猪龙骨头要清洗干净，备用。
3/9. 蜜枣二粒洗一下备用。
4/9. 将冼干净的茶树菇放入蒸汤盅里面。
5/9. 将猪龙骨头及蜜枣放入蒸汤盅里面。
6/9. 加入矿泉水。
7/9. 盖上盖煲。
8/9. 煲2个半钟的时间，浓郁扑鼻香味的【茶树茹龙骨汤】就好了。
9/9. 这是怪过了2个半小时间蒸出来的靓汤，闻到就想喝……
食材功效信息
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、养血健骨、补中益气等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、增强食欲等功效；可与鹌鹑、白菜、冬瓜搭配；与螃蟹、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪龙骨煲茶树菇汤热量1548 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克