| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 0千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 88克 | 干煸豆角热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于排舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆（1克）、洋葱（半个）
1/1. 准备好豆角段，蒜末，干辣椒，洋葱丝，姜末；一定要放多一点油，把洗好的豆角段放入锅中翻炒，炒到皮皱，把准备好的姜末，蒜末，干辣椒倒进锅里煸出香味，豆角一起翻炒，放洋葱，适量的盐，少许酱油，也可以放点豆瓣酱，加入鸡精，或味精，出锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、预防高血压等功效；可与苦瓜、排骨、玉米搭配；与河虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物12.84 克
- 钠12.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾326 毫克