| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 辣炒年糕热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于柔软体操71分钟消耗的热量...280 | |||||
辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（50克）、年糕（200克）、辣酱（一大勺）
1/1. 炒洋葱，放入辣椒，半碗水，年糕慢慢收汁，年糕需要提前煮下
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与西葫芦、羊肉、大蒜搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、舒筋活血等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量332 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.04 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克