| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于写字255分钟消耗的热量...108 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（10只）、紫苏叶（5克）、老姜（一片）、醋（4勺子）、白糖（半勺子）
1/4. 湖里刚抓起来，先用刷子洗一下
2/4. 放蒸笼里面蒸，配上紫苏叶子放大锅里面蒸
3/4. 大概蒸个20分钟左右就可以拿出来了
4/4. 配上调料，姜醋糖调制而成，蘸着吃，是美味噢
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋补解毒、清热解毒、通经络等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与南瓜、甜瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克